Жизнь задает очень быстрый темп. Нужно не только работать в цейтноте, уделять время семье, помнить дни рождения всех друзей, знакомых и родственников, но и уметь припасти минутку для себя. Вот почему в последние годы все чаще на первый план выходит тема здоровья. Причем не только физического, но и психического. Поддерживать прекрасное состояние души и тела помогает йога.
История этого учения уходит в древние времена. Считается, что люди занимались йогой еще до нашей эры. Об этом свидетельствуют многочисленные комментарии к Ведам – сборнику писаний иудаизма. В частности, там сказано, что йога – это устойчивый контроль чувств. По сути данная практика представляет собой медитацию и умение владеть собственным телом.
Обыкновенно занятия йогой проходят на открытом воздухе – на парковой лужайке, в горной местности, рядом с рекой или морем. Для выполнения комплекса упражнений требуется специальная одежда. Прежде всего она должна быть комфортной и не сковывать движений. Выбор костюма зависит от уровня подготовки йогинов. Так, новичкам рекомендуется заниматься в леггинсах или обтягивающих брюках из трикотажа. В таких штанах легче выполнять тренировки и контролировать работу суставов. В результате удастся избежать возможных травм.
Те же, кто занимается йогой достаточно давно, могут остановиться на широких формах. Например, в качестве штанов допускается выбрать афгани или алладины. В ногах они очень свободны и одновременно хорошо поддерживают спину.
Подбор одежды для йоги, предназначенной для верхней части тела, более прост. Он зависит не от степени профессионализма, а от личных предпочтений. Для тренировок подходят топ, свободная футболка, майка или туника, а также бра. Необходимо учитывать, что йога тесно связана с мирозданием, поэтому изделия приветствуются из натуральных тканей. В самом большом почете – биологический хлопок. Он отлично пропускает воздух и является гипоаллергенным. Надлежит, однако, знать, что коттон быстро впитывает влагу. А вот испаряет ее крайне медленно. К тому же ткани с этим составом практически не тянутся.
Поэтому для занятий йогой все же лучше надевать одежду, изготовленную из хлопка с добавлением эластана. Такой костюм обладает оптимальным качеством. Он приятен в носке и имеет долгий срок службы.
#одежда
