Стоит ли покупать туфли на каблуке?

Вы надели тонкие шпильки на вечеринку, подумывая привлечь внимание окружающих. Но когда шумное мероприятие подошло к концу, у вас настолько разболелись ноги, что вы раз сто спросили себя — почему не сделали выбор в пользу кроссовок.

Специалисты утверждают, что обувь на высоком каблуке лишь внешне привлекательна. На самом деле она вредна для организма. Туфли оказывают нагрузку на передние отделы стопы. Это приводит к развитию поперечного плоскостопия. На больших пальцах образуются шишки и начинает выпирать кость. Также при ношении каблуков излишне сгибаются тазобедренные суставы. Как результат — невыносимая боль в коленях.

Но и совсем плоскую обувь также носить не стоит. От ее возникает растяжение мышц. Идеальные туфли — с широким
и устойчивым каблуком высотой от 2,5 до 4 см. Они должны хорошо облегать стопу со всех сторон.
При этом не покупайте обувь на размер меньше или больше. В первом случае ноге будет слишком тесно,
во втором — слишком свободно.

Если речь идет о туфлях из натуральной кожи, то знайте — этот материал со временем растянется. А вот текстильные модели — нет.

При приобретении изделия обратите внимание и на стельку. Она не допускается чересчур твердой. В противном случае ваши ноги быстро устанут. Аналогичное требование — к подошве. Она должна быть мягкой и с эффектом амортизации. Старайтесь обходить стороной туфли с зауженными и твердыми носами. Они точно натрут пальцы.

Хорошо, если у обуви будет супинатор. Он разгрузит своды стопы.

Помните, у каждого человека свое строение ноги, поэтому перед покупкой обувь нужно обязательно мерить.